Suco poderoso e nutritivo

A laranja é rica em vitamina C, possuindo também uma boa quantidade de vitaminas A e do complexo B. A couve é muito rica em minerais (cálcio, ferro e fósforo) e vitaminas (A, complexo B e C). A beterraba é rica em açúcar, proteínas, vitamina A, B1, B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cálcio, zinco, ferro e manganês. Por que não juntar isso tudo num suco poderoso e nutritivo?

Suco de laranja, couve e beterraba
Ingredientes
 1 laranjas pêra-rio ou bahia
 1 folha de couve
 1 beterraba pequena ou meia beterraba média
 1 folha de couve
Açúcar ou mel a gosto
Modo de fazer – Passar a beterraba e couve na centrífuga ou no liquidificador que tenha filtro. Misturar com o suco da laranja. Adoçar a gosto.

Geralmente, eu completo essa mistura com um copo de água, porque o suco tem um sabor acentuado. Se preferir, vale ajustar a quantidade de couve e beterraba de acordo com o seu paladar. Também vale colocar umas folhinhas de hortelã, ou lasquinhas de gengibre, para dar um toque pessoal.
Bom apetite!

Reflexão

 


" A cada dia de nossa vida, aprendemos com nossos erros e nossas vitórias. O importante é saber que todos os dias vivemos algo novo. Que possamos viver intensamente cada momento com muita paz e esperança, amor e fraternidade, pois a vida é uma dádiva e cada instante é um presente de Deus."

Pessoal, li este livro Dieta Anticâncer do Dr. David Servan várias vezes.É muito interessante.

20 Fatos e Curiosidades Sobre o Câncer

 

 

1. Câncer é uma palavra derivada do grego "karkinos"
2. Câncer não é uma doença única, mas um grupo de 200 doenças distintas, cada uma delas com suas próprias causas, história natural e tratamento.
3. O câncer é caracterizado por um crescimento autônomo, desordenado e incontrolado de células que ao alcançarem uma certa massa, comprimem, invadem e destroem os tecidos normais vizinhos.
4. Não se conhece a(s) causa(s) de aproximadamente 80% das ocorrências do câncer.
5. Os estudos epidemiológicos indicam que provavelmente os fatores ambientais são importantes na causa da maioria dos cânceres.
6. Na maioria dos carcinomas (ca epiteliais) as taxas de incidência aumentam constantemente com a idade. Isto se explica pelo efeito cumulativo da exposição a diferentes tipos de carcinógenos.
7. O câncer ocorre a qualquer idade, porem é mais frequente em pessoas de idade avançada.
8. Em alguns tipos de tumores a incidência é maior em crianças e jovens. Em leucemias a maior incidência ocorre nos primeiros 4 anos de vida e tumores de testículo são mais comuns entre os 20-24 anos.
9. Tabagismo e o Câncer.

O Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (ICESP) revelou que cerca de 70% das pessoas que passam pela unidade para tratamento de tumores de bexiga possuem histórico de tabagismo, que é um dos principais fatores de risco para a doença. Segundo os dados ligados ao tabagismo, um em cada sete pacientes do Icesp com câncer de bexiga informaram aos médicos que fumam ou que já fumaram, sendo esse um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento da doença.A pesquisa apontou também que, do total de pacientes tratados com esse tipo de tumor, 50% chegam à unidade com diagnóstico tardio. O sinal clínico mais importante foi a presença de sangue na urina, que ocorreu como manifestação em 88% dos casos.
10. Exposição excessiva ao sol aumenta o risco de câncer da pele.
11. A cura do câncer é definida como a ausência de tumor após o tratamento, por um período de vida tão longo como o do aquele que não teve câncer.
12. O câncer não é uma desgraça social, uma punição divina ou um estigma pessoal.
13. Os oncologistas, com as novas tecnologias e tratamentos, hoje oferecem maior índice de cura respeitando a dignidade do ser humano, sua qualidade de vida e relacionamento familiar e social.
14. A cura do câncer geralmente depende de tratamento multidisciplinar.
15. Os fatores ambientais (macro e micro) são responsáveis por 80% dos tumores malignos, e os fatores endógenos e genéticos responsáveis pelos outros 20%.
16. A América Latina tem alta incidência de tumores associados com a pobreza (colo do útero e estômago, por exemplo).
17. Os dados de mortalidade mostram que os tumores malignos ocupam os primeiros lugares em todos os países, e a tendência é de aumentar na faixa etária de 45-65 anos.
18. A faixa de mortalidade por câncer é maior entre as mulheres do que nos homens em todos os paises, numa faixa etária de 30 a 64 anos. Isto se explica pela alta incidência de colo de útero e mama.
19. A esmagadora maioria dos tipos de câncer, se diagnosticados em tempo e tratados corretamente, têm cura.
20. As crianças toleram e respondem melhor ao tratamento oncológico.

21. Os pacientes com câncer podem encontrar certo conforto na legislação brasileira. O leque de direitos de pessoas portadoras de câncer,  procura garantir assistência integral tanto pelo Sistema Único de Saúde (SUS) como pelos planos de assistência médica.
Desse modo, a lei assegura que o paciente tenha acesso a todos os mecanismos - procedimentos, medicamentos e equipamentos - necessários à manutenção de sua vida e de sua saúde, não somente de forma curativa, mas preventiva também.
Além da assistência integral existem outros direitos não atrelados diretamente à saúde, tais como: aposentadoria por invalidez, auxílio-doença, amparo assistencial, levantamento do FGTS, do PIS e do PASEP, isenção de imposto de renda na aposentadoria, isenção de ICMS, IPI, IPVA na compra de veículos adaptados, cirurgia de reconstituição mamária, quitação de financiamento imobiliário, processo judicial prioritário, transporte, hospedagem e alimentação durante tratamento fora do domicílio.

Leia mais: http://jus.com.br/revista/texto/18832/o-direito-dos-pacientes-com-cancer-ao-fornecimento-de-medicamentos-pelo-sus/2#ixzz2KAYZcwHd
No final dos anos 1970, a escritora norte-americana Susan Sontag (1933-2004) escreveu um ensaio, intitulado “A Doença como Metáfora”, no qual analisava mitos e tabus envolvendo o câncer. Na época, a doença era considerada uma sentença de morte e, não raro, associada a uma punição divina para uma vida de pecados – da mesma forma como seria a Aids, na década seguinte – ou resultado de emoções reprimidas pelo doente.
Nas três últimas décadas, avanços na medicina mudaram o modo como as pessoas veem o câncer, antes envolto em mitos e estigmas sociais. Contribuiu para isso a exposição de casos da doença em pessoas famosas.
O drama dos doentes ganhou rostos conhecidos quando políticos, artistas, atletas e outras figuras públicas revelaram sofrer da enfermidade
Os tumores não diferenciam homens ou mulheres, jovens ou velhos, negros ou brancos, ricos ou pobres, famosos ou pessoas comuns. Qualquer um pode ser vítima da moléstia. Hoje, apesar de a cura universal ser um desafio para os cientistas, há novas formas de tratamento que diminuem o sofrimento dos pacientes.
A doença é conhecida desde a Antiguidade, mas os números de casos começaram a aumentar e chamar a atenção dos governos nos anos 1970, por conta do aumento de cânceres provocados pelo envelhecimento da população e a maior exposição a fatores externos de risco.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o câncer é uma das principais causas de mortes no mundo, sobretudo em países em desenvolvimento. No Brasil, as mortes só são superadas por doenças do coração e por causas violentas (acidentes de trânsito e homicídios). Estima-se que 30% das mortes por câncer poderiam ser evitadas com a mudança de costumes, como parar de fumar e manter uma alimentação mais  saudável
O câncer deixou de ser um estigma social, cuja mera menção da palavra era evitada entre as famílias e até ocultada do próprio paciente.
Ainda que não haja como erradicá-la, dadas a diversidade e complexidade do mal, o homem passou a enxergar a doença por trás do mito,  deixou-se de ver o câncer como “uma maldição, um castigo, uma vergonha”, para vê-lo “apenas como uma doença, uma doença muito grave, mas apenas uma doença”.
 

Fonte.:  http://www.45graus.com.br
http://educacao.uol.com.br/disciplinas/atualidades/cancer-a-doenca-por-tras-do-mito.htm

Câncer de Mama e Ganho de Peso

O ganho de peso em pacientes com câncer de mama após o diagnóstico, durante e após tratamento quimioterápico é um fenômeno amplamente estudado. Mulheres com câncer de mama, em tratamento quimioterápico adjuvante, apresentam tendência progressiva ao ganho de peso. Entretanto, a causa desse ganho não é clara e pode ser associada ingestão alimentar aumentada, decréscimo da atividade física, alteração da taxa metabólica basal ou estado de menopausa. Um estudo com pacientes em tratamento quimioterápico adjuvante, verificou ganho de peso de 3,6 kg em mulheres pós-menopausadas e de 5,9 kg em mulheres pré-menopausadas. O ganho de peso durante o tratamento quimioterápico adjuvante pode estar relacionado com o maior índice de recidiva e menor sobrevida nessas pacientes. Portanto, as pacientes com diagnóstico de câncer de mama, submetidas ao tratamento quimioterápico necessitam de suporte multidisciplinar e, sobretudo nutricional, de modo a minimizar os efeitos colaterais do tratamento, como o ganho de peso.
Uma dieta pobre em gorduras e controlada em calorias pode ser iniciada durante o tratamento e mantida no período de recuperação. As pessoas devem ser encorajadas a manter hábitos saudáveis com uma atividade física leve durante o tratamento e de acordo com a orientação médica, pois além de ser uma alternativa para manter a massa muscular evita também o excesso ou ganho de peso. Essas medidas são importantes, pois o excesso de peso pode piorar o prognóstico para alguns tipos de câncer, dentre eles o câncer de mama.

Postado por Fernanda Bortolon

 

Força Maior

Existe Uma força
Que nos leva a viver, que nos faz recomeçar.
Que nos faz sorrir, que nos faz suportar as dores.
Que nos faz suportar a saudade.
Que nos faz buscar a felicidade.
Existe uma força muita além de nossos olhos.
Maior que imaginamos, que nem sempre procuramos.
Mas, ela sempre está a nossa espera.
Existe uma força que nos faz sonhar.
Uma força que nos faz acreditar.
É uma força  chamado  amor.É uma força chamada persistência, coragem, fé!Uma força que nos faz, desejar viver.
Olhe! Ela existe dentro de mim.
Ela existe dentro de você!
A minha força é Deus! Que essa força,
esteja com VOCÊ em todos os momentos,
lembre-se , que "o AMOR de DEUS é como mar,
podemos ver seu início, mas não o seu fim"

Tratamento -Radioterapia

 Olá minhas amigas! Estou na décima radioterapia. Todos os dias estou indo a Brasília fazer o tratamento. Minha pele já está rosinha, às vezes fica quente a pele, depois passa. Ah! Dá alguns fisgões ( tipo agulhadas) . Faço revisão uma vez por semana com o médico Radioterapeuta, ele me   pergunta se eu estou irritada, com sono... até agora está tudo bem, só um pouco cansada. Já estou tratando a pele onde é radiado . Postarei o que eu estou fazendo com orientação médica.

Chá de Camomila

A camomila tem a finalidade anti- inflamatória e relaxante das células.

Preparo:

500 ml de água

2 porções de camomila (sachês) ou 2 punhados da flor da camomila

Ferva a água e coloque a camomila. Deixe esfriar(temperatura ambiente) coar a imersão e colocar em um recipiente para fazer compressa no local por 10 minutos, região de tratamento. Realizar o procedimento pelo menos 3 vezes ao dia, associado aos cremes ou pomadas. A pomada que eu estou usando chama Radia Plex Gel

 

Higienização dos Alimentos

Você sabe como fazer a correta higienização de frutas e verduras?

Amigas,todo cuidado é pouco na hora de preparar  os alimentos! E tudo começa na higienização. Primeiro de tudo, o local de manipulação deve estar limpo, assim como, e principalmente, as mãos. Lave em água corrente as frutas e os vegetais, sempre um a um e folha por folha, para retirar a sujeira, resíduos de terra, partes estragadas, bichinhos que podem estar aderidos. Em seguida, deixar em solução clorada por 15 minutos. Geralmente, usa-se 1 colher de sopa de água sanitária para 1 litro de água, ou conforme descrição no rótulo. Importante: deve estar especificado no rótulo da água sanitária que pode ser usada para higienização de alimentos. Após, enxaguar em água corrente para retirar resíduos de cloro. Essa higienização tem como objetivo eliminar as possíveis bactérias que podem estar presentes nos alimentos. Mesmo se o alimento for consumido sem a casca, laranja por exemplo, deve passar pelo processo, já que, na hora de cortar, as sujeiras/ bactérias que podem estar na superfície, podem contaminar a polpa. Uso também os produtos para higienização Hidrosteril ou Biocloro, compra-se em mercados.

Fonte: Site Receitinhas

Receitas Saudáveis

Ah! Tem dia que você só quer comer comidas naturais , sem nada industrializados. Pesquisei algumas receitinhas deliciosas. Experimentem fazer, é muito fácil! Vamos abusar das verduras e legumes. A boa alimentação é a solução para evitar o câncer.

Sopa de abóbora

Ingredientes: 3 colheres (sopa) azeite 1 cebola pequena picada 2 colheres (chá) de gengibre ralado 1 filé (100g) de frango 1 tomate sem pele cortado em cubos 300g de abóbora sem casca e cortada em cubos 1,5 litro de água Sal a gosto Modo de Preparo: Em uma panela grande, aqueça o azeite e refogue a cebola. Junte o gengibre, o frango e o tomate e refogue por mais alguns minutos ou até o frango dourar. Coloque a abóbora e vá acrescentando a água aos poucos. Adicione o sal. Tampe a panela e deixe cozinhar até a abóbora amolecer. Retire do fogo, separe o frango e bata o caldo com a abóbora no liquidificador até ficar homogêneo. Coloque de volta na panela e misture o frango desfiado. A abóbora é boa fonte de betacaroteno, vitamina C e vitamina E, antioxidantes, e contem também vitaminas do complexo B. É rica, ainda, em FIBRAS e fonte de cálcio, fósforo, ferro e potássio. Suas sementes (e o óleo extraído delas) são boa fonte de ZINCO e GORDURAS INSATURADAS (benéficas ao coração), e contém boa quantidade de FERRO Sopa de ervilha e abobrinha Uma receita especial para esquentar o inverno com essa sopa nutritiva e muito pratica de fazer! Ingredientes: 2 xícaras (chá) de ervilha seca 1 colher (chá) de óleo de girassol 1 cebola média picada bem fino 2 abobrinhas médias cortadas em cubinhos 4 xícaras (chá) de caldo de galinha 0% de gordura ½ colher (chá) de cúrcuma moída Sal e pimenta-do-reino a gosto Modo de preparo: Coloque a ervilha numa tigela, cubra com água fria e deixe de molho por várias horas ou durante a noite. Escorra, lave em água fria e escorra novamente. Aqueça o óleo numa panela tampada e refogue a cebola, mexendo algumas vezes. Reserve um pouco de abobrinha e adicione o restante à panela. Refogue, mexendo sempre, por dois a três minutos. Acrescente o caldo de galinha e a cúrcuma e espere levantar fervura. Reduza o fogo, tampe a panela cozinhe por 30 a 40 minutos ou até que a ervilha esteja macia. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Quando a sopa estiver quase pronta, leve outra panela com água ao fogo e espere levantar fervura. Junte a abobrinha reservada, cozinhe por um minuto e escorra. Acrescente a abobrinha à sopa e misture. Sirva bem quente, com pão tipo italiano.  Rendimento: 6 porções Calorias por porção: 194 kcal Salada Capri Ingredientes 2 tomates médios 130 gramas de mussarela 20 azeitonas pretas sem caroços folhinhas de manjericão vinagre(opcional azeite de oliva a gosto pimenta do reino a gosto modo de preparo Fatiar os tomates em uma espessura não muito fina.Reserve. Intercalar fatias de tomates e mussarela. Levar à grelha ou ao grill de 2 a 4 minutos. Retire e por cima dos "montinhos" colocar azeitonas pretas picadas,o manjericão,o azeite,a pimenta do reino e o vinagre. Fica muito bom também saborear com fatias de pão preto. Frango Com Batata e Brócolis Ingredientes 1 kg de coxas e sobrecoxas de frango 1 colher de sopa de suco de limão 6 dentes de alho 2 folhas de loro sal a gosto 100ml de azeite 350g de batata media cozida cortadas em quatro 100g de cebola cortada em gomo 1colher de chá de pimenta vermelha picada 350ml de suco de laranja 1 colher de sobremesa de orégano 200g de brócolis cortados em buque e aferventados. modo de preparo Tempere o frango com o suco de limão , 1dente de alhos picado, o louro e sal. Em uma assadeira, espalhe o azeite . Coloque o frango , distribua a batata , a cebola , a pimenta e o restante dos dentes de alho inteiros . Regue com 150ml de suco de laranja , cubra com papel alumínio e leve ao forno a 220C durante 30 minutos . Retire o papel alumínio , regue com o restante do suco de laranja e o orégano. Deixe dourar , regando de vez em quando com o caldo que se forma na assadeira. Quando faltarem 5 minutos par desligar o forno, acrescente os brócolis. Sirva em seguida com arroz branco. Receita de Horiatiki (Salada Grega) Ingredientes 4 tomates maduro ·sal azeite de oliva vinagre 2 colheres (sopa) de alcaparras 12 azeitonas verdes 200 g de queijo frescal 1 cebola pequena 1 pepino 1 pimentão verde pequeno Modo de Preparo Corte os tomates e os pepinos em cubos. Coloque em uma tigela.  Adicione a cebola fatiada e o pimentão cortado em tiras. Regue com azeite de oliva e vinagre. Misture bem e adicione as alcaparras.  Acerte o ponto de sal.  Corte o queijo em cubos e coloque sobre a salada. Decore com as azeitonas.

Reflexão

"Senhor, todos os dias sou presenteada com riquezas incalculáveis. Ensina-me a ter olhos doces para perceber, e sobretudo agradecer".

Uma mulher de coragem

Após descobrir ter quase 90% de chances de desenvolver câncer de mama, atriz americana Angelina Jolie opta por retirar os dois seios. Com a decisão, sua probabilidade de ter a doença caiu para 5%.

E no lugar dela? O que você faria? Tiraria as mamas como medida preventiva?

Radioterapia

Dia 24, sexta –feira começarei a minha radioterapia, estou confiante que tudo dará certo.
O que é a radioterapia?
É um tratamento no qual se utiliza radiação ionizante (processo de produção química com espécies eletricamente carregadas) ,através da perda ou ganho de elétrons, atuando sobre moléculas neutras ou átomos) para destruir, eliminar ou impedir que as células de um tumor aumentem seu tamanho. A radiação não é vista pelo paciente, não causa dor e pode ser associada com a quimioterapia ou cirurgia.

 Como é realizada a radioterapia?   

De acordo com a localização do tumor, a radioterapia é feita de duas formas:

Externa: onde as radiações são emitidas através de aparelhos que ficam afastados do paciente. É chamada Radioterapia Externa ou Teleterapia.
Interna: onde o material radioativo é aplicado por meio de aparelhos que ficam em contato com o organismo do paciente, chamada Radioterapia de Contato ou Braquiterapia.

 Em que etapa do tratamento ela pode ser realizada?
A Radioterapia pode ocorrer em diversas etapas do tratamento contra o câncer: antes, durante ou após a cirurgia e/ou a quimioterapia .

Este é o sistema Trilogy de radioterapia, do HSM - Centro Avançado de Oncologia. Foto: Arquivo

Depois de diagnosticado o câncer no paciente, começa uma sequência de tratamentos fundamentais para a cura da doença. Entre esses tratamentos está a radioterapia que é baseada na ação de radiação para destruir um tumor ou impedir que suas células aumentem, no caso o DNA da célula doente. Durante a aplicação o paciente não sente dor. “A função da radioterapia não se restringe ao tratamento de doenças malignas, como o câncer. Ela também pode ser usada no auxílio de doenças benignas, como por exemplo, o quelóide”, explica o Dr. Dionísio Bentes, radioterapeuta do HSM – Centro Avançado de Oncologia.